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Weg mit der Wampe – Ihrer Gesundheit zuliebe!

Zu viel Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch ein Gesundheitsrisiko. Sind Sie in Gefahr?

Fettpolster ist nicht gleich Fettpolster. Wissenschaftlern der britischen Ernährungsgesellschaft zufolge sind Sünden, die sich bei Frauen auf den Hüften („Birnen-Figur”) wiederfinden, weniger riskant als die Bierchen, die bei Männern das Hemd über der Hose spannen lassen. Gefährlich an diesem „Apfel-Bauch” ist, dass sich das Fett hier rund um die inneren Organe ansammelt. Dort hat das Gewebe eine höhere Stoffwechselaktivität als an anderen Körperstellen. Das macht Bauchfett zu einem Beschleuniger für zahlreiche Erkrankungen.

So gefährlich ist zu viel Bauchfett

Durch die hohe Stoffwechselaktivität des Bauchfetts werden schlechte Fettsäuren freigesetzt, welche Entzündungen im Körper fördern und Blutgefäße schädigen. So können langfristig Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt entstehen. Ein zusätzlicher Risiko-Faktor: Bauchfett hemmt ein bestimmtes Hormon (Adiponektin), das die Insulinausschüttung reguliert. Dadurch ist auch das Potenzial an Diabetes Typ 2 zu erkranken deutlich erhöht.

Love-Handles und Reiterhosen sind weniger schädlich

Rund um die Hüften, wo Frauen eher ansetzen, ist das Fett dagegen relativ „sicher” gelagert und belastet den Körper weit weniger. Fettpolster an diesen Stellen können sogar ein regelrechter Schutzwall sein – Fett an den Hüften kann schlechte Fettsäuren abblocken und somit die Leber schützen. Leider sind dicke Röllchen um die Hüfte nicht gerade schön, und sie verschwinden leider auch langsamer als die Bauchpolster bei Männern.

So testen Sie Ihr Bauchfett-Risiko

Die Waist-Hip-Ratio-Messung zeigt, ob Ihre Figur im grünen Bereich liegt. Teilen Sie dafür den Umfang Ihrer Taille (in Nabelhöhe) durch den Hüftumfang (an der dicksten Stelle am Hüftgelenk). Beispiel: Taille 75 cm, Hüfte 100 cm: 75 cm geteilt durch 100 cm = 0,75. Für Männer werden Werte unter 1 empfohlen, Frauen sollten weniger als 0,85 rechnen.

Hier lesen Sie weitere lohnende Gründe zum Abnehmen und mehr zum Thema “Bauchfett Reduzierung“- sagen Sie noch heute dem Bauchfett den Kampf an!