So funktioniert die 24-Stunden-Diät
Die 24-Stunden-Diät ist ein Komplettprogramm bei dem Sie pro Woche nur einen einzigen Tag investieren, um schnell sichtbare Erfolge zu erzielen, die außerdem nachhaltig sind! Geht es Ihnen auch so? Sie finden langwierige und aufwändige Diäten eher abschreckend – Sie wissen aber auch, dass man mit Crash-Diäten auf Dauer auch keinen Erfolg verbuchen kann, sondern letztlich sogar meist zunimmt. Für Sie haben wir jetzt eine neue Fett-weg-Formel entwickelt: An einem Tag pro Woche essen Sie nach einer bestimmten Vorgabe und ergänzen diese Diät durch ein exakt darauf abgestimmtes Bewegungsprogramm. Für den Rest der Woche dürfen Sie wieder ganz normal essen. Klingt ungewöhnlich – funktioniert aber und ist außerdem hocheffektiv: Auf diese Weise können Sie innerhalb von 24 Stunden im Optimalfall bis zu 400 Gramm reines Fett verbrennen. Da Sie außerdem eine Menge Wasser verlieren, verschwinden beim Wiegen an nur einem Tag bis zu 2 Kilo – oder sogar eine ganze Kleidergröße. Die 24-Stunden-Diät wird trotz des extrem hohen und schnellen Gewichtsverlust von renommierten Ernährungswissenschaftlern zum effektiven Abnehmen empfohlen, weil Sie sämtliche Risiken herkömmlicher Crash-Diäten ausschließt. Der Vorteil unseres Konzepts: Es besteht trotz des erheblichen Gewichtsverlust nicht die Gefahr, in die Jo-Jo-Falle zu geraten.
Die 24-Stunden-Diät ist:
- gesund, getestet und sicher
- für alle, die schon morgen sichtbar schlanker sein möchten
- unkompliziert, alltagstauglich und für jeden gesunden Menschen anwendbar
- ein kompaktes Ernährungs- und Bewegungsprogramm mit dem Sie an einem Tag bis zu 400 g Fett und 2 Kilo abnehmen
- ohne endlos lange Diätpläne, Kalorientabellen und teure Nahrungsergänzungsmittel
- ein ganzheitliches Konzept mit dem Sie Ihr Gewicht dauerhaft im Griff behalten ohne in die Jojo-Falle zu geraten
- ein spezielles Ernährungsprinzip, bei dem Sie sehr viel Fett verlieren ohne Kraft und Muskelverlust
- eine Methode, die vor Heißhunger und Frustessen schützt
Erfolgreich getestet
Wie effektiv ist die 24-Stunden-Diät? Wie viel Kilo kann man an einem Tag verlieren? Und hält man das Gewicht anschließend? Um das herauszufinden, absolvierte Stefan Sam exakt unser Programm. Dabei wurde er von Sport- und Ernährungswissenschaftlern begleitet und am Institut für Leistungsdiagnostik an der Endoklinik in Hamburg untersucht. Hier seine Erfahrungen und die wichtigsten Messergebnisse:
Tag 1: Vorbereitung
Bei der Ausgangsmessung wurden mein Gewicht und der Körperfettgehalt bestimmt. Ergebnis: 92,4 Kilogramm, davon 17,4 Kilo Fett! Mit einem speziellen Messverfahren wird zudem meine Stoffwechsellage ermittelt. Daran kann man erkennen, dass mein Körper gerade überwiegend Energie aus Kohlenhydraten gewinnt – die Fettverbrennung ist ganz gering. Am Abend fahre ich eine Stunde auf dem Fahrradergometer nach einer ganz bestimmten Trainingsvorgabe. Während dieser Einheit verbrauche ich 1350 Kalorien. Das Ziel ist, den Energieumsatz zu erhöhen und den Körper dazu zu zwingen, Fettreserven zu nutzen.
Tag 2: 24-Stunden-Diät-Tag
Bereits die Zweite Messung zeigt, dass mein Körper gleich morgens fast ausschließlich Fett zur Energiegewinnung nutzt. Das Gewicht sank um 1,7 Kilogramm und das Körperfett um 350 Gramm! Über den Tag verteilt esse ich die drei spezielle Gerichte und absolviere ein leichtes Bewegungsprogramm – die parallel laufenden Untersuchungen zeigen, dass meine Fettverbrennung trotz Nahrungsaufnahme hoch ist.
Tag 3: Nachuntersuchung
Am Morgen danach zeigt die Waage weitere 500 g weniger, der Fettgehalt blieb annähernd konstant. Ab jetzt esse ich wieder normal wie immer. Dennoch steigt mein Gewicht kaum, es pendelt sich in den folgenden Tagen bei 90,5 Kilogramm ein. Macht also fast 2 Kilo minus!
(Außer den zahlreichen Praxiserfahrungen und der Untersuchung von Ralf Boie an der Endoklinik Hamburg, wird zur 24-Stunden-Diät gerade eine umfassende Studie an der Universität Freiburg durchgeführt – die Ergebnisse werden wir hier bis Ende März veröffentlichen und in unseren Ratgeber einpflegen. Wir bitten noch einen Augenblick um Geduld)