http://www.24-Stunden-Diaet.de/2010/05/09/schokolade-und-diat/ Schnell abnehmen, schlank bleiben Tue, 06 Dec 2011 19:44:58 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.24-Stunden-Diaet.de/2010/05/09/schokolade-und-diat/comment-page-1/#comment-127 Diät-Coach Fri, 22 Oct 2010 12:26:23 +0000 http://www.24-Stunden-Diaet.de/?p=1280#comment-127 Liebe Antonia, zu dem Thema empfehle ich immer wieder gern mein Lieblingsspruch anzuwenden: Verbote sind verboten! Du darfst und sollst alles essen auf was Du Lust hast. Denn Verbote führen nur dazu, dass sich in Deinem Kopf aber auch alles um die verbotene Nascherei dreht. Beispiel: Denk jetzt mal nicht an einen rosaroten Eisbären! Wahrscheinlich hast Du in Deinem ganzen Leben noch nie an einen rosaroten Eisbären gedacht, aber wenn ich es Dir verbiete, denkst Du erst recht über einen angemalten Knut nach. Und genauso ist es auch mit dem Essen, wenn Du Dir den ganzen Tag über erfolgreich Schokolade verboten hast, dann kommt am Abend mit Sicherheit der Moment, in dem Dir jemand zuflüstert: „komm schon Julia ein kleines Stück geht schon”. Und wenn Du dann erst einmal ein Stück Schokolade gefuttert hast, flüstert Dir wieder jemand zu: „Antonia, jetzt ist es sowieso egal, abnehmen kannst Du morgen ja auch noch” und zack hast Du die ganze Tafel verputzt. Stimmts? Mach mal ein kleines Schokoladenexperiment: Verbiete Dir nicht die Schokolade, sondern nimm Dir mal vor 20 Tafeln pro Woche zu vernaschen! Ich würde wetten, dass Dir bald die Lust vergeht und Du auch mit nur einer Tafel zufrieden bist. Schließlich sind wir Menschen stets so programmiert, dass wir Verbotenes ganz besonders gerne mögen. Also noch mal liebe Antonia – Verbote sind verboten! Liebe Antonia,
zu dem Thema empfehle ich immer wieder gern mein Lieblingsspruch anzuwenden: Verbote sind verboten! Du darfst und sollst alles essen auf was Du Lust hast. Denn Verbote führen nur dazu, dass sich in Deinem Kopf aber auch alles um die verbotene Nascherei dreht. Beispiel: Denk jetzt mal nicht an einen rosaroten Eisbären! Wahrscheinlich hast Du in Deinem ganzen Leben noch nie an einen rosaroten Eisbären gedacht, aber wenn ich es Dir verbiete, denkst Du erst recht über einen angemalten Knut nach. Und genauso ist es auch mit dem Essen, wenn Du Dir den ganzen Tag über erfolgreich Schokolade verboten hast, dann kommt am Abend mit Sicherheit der Moment, in dem Dir jemand zuflüstert: „komm schon Julia ein kleines Stück geht schon”. Und wenn Du dann erst einmal ein Stück Schokolade gefuttert hast, flüstert Dir wieder jemand zu: „Antonia, jetzt ist es sowieso egal, abnehmen kannst Du morgen ja auch noch” und zack hast Du die ganze Tafel verputzt. Stimmts? Mach mal ein kleines Schokoladenexperiment: Verbiete Dir nicht die Schokolade, sondern nimm Dir mal vor 20 Tafeln pro Woche zu vernaschen! Ich würde wetten, dass Dir bald die Lust vergeht und Du auch mit nur einer Tafel zufrieden bist. Schließlich sind wir Menschen stets so programmiert, dass wir Verbotenes ganz besonders gerne mögen. Also noch mal liebe Antonia – Verbote sind verboten!

]]> http://www.24-Stunden-Diaet.de/2010/05/09/schokolade-und-diat/comment-page-1/#comment-125 Antonia Thu, 21 Oct 2010 11:47:43 +0000 http://www.24-Stunden-Diaet.de/?p=1280#comment-125 Ich habe das auch schon festgestellt, dass ich auf Süßes ganz nicht verzichten kann. Ich kann eine Woche aushalten und dann esse ich aber das Doppelte. Ich habe das auch schon festgestellt, dass ich auf Süßes ganz nicht verzichten kann. Ich kann eine Woche aushalten und dann esse ich aber das Doppelte.

]]>