vor 1 Woche - Keine Kommentare
Eiweiß ist der Joker beim Abnehmen – wer schnell und nachhaltig Gewicht verlieren möchte, sollte deshalb auf eine gute Versorgung achten!
Von Prof. Dr. Michael Hamm
In der Ärzte-Zeitung vom 11. Januar 2012 wird eine aktuelle Studie aus Amerika zitiert, die zum Ergebnis hat, dass ausreichend Protein in der Diät den Ruheumsatz und die Magermasse steigert Mehr >
vor 2 Wochen - 4 Kommentare
Abnehmen bedeutet fitter im Alltag, dazu Gesundheit und ein längeres Leben: Lesen Sie, welche fantastischen Vorteile bereits eine Gewichtsreduktion von fünf Kilo mit sich bringt. Brauchen Sie noch mehr Gründe, um gleich mit der 24-Stunden-Diät abzunehmen?
Abnehmen und Lebenserwartung: ist um ganze 10 % erhöht
Abnehmen und Body-Mass-Index (BMI): verringert sich um eine Einheit
Abnehmen und Blutdruck: sinkt Mehr >
vor 1 Jahr - Keine Kommentare
Die LOGI-Methode stellt ein zu den etablierten Regeln alternatives Ernährungskonzept zur Prävention und Therapie von Übergewicht und Folgeerkrankungen (Metabolisches Syndrom, Typ-2-Diabetes mellitus) dar. LOGI steht für “Low Glycemic and Insulinemic Diet“, auf deutsch “eine Ernährungsweise, die niedrige Blutzucker- und Insulinspiegel bewirkt”.
Die LOGI-Methode wurde von dem deutschen Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm (München) erarbeitet. Das Ernährungskonzept stützt Mehr >
vor 1 Jahr - Keine Kommentare
Manchmal reichen drei Hauptmahlzeiten am Tag nicht aus. Wenn Sie zwischendurch nicht mehr gegen Ihr Hungergefühl ankommen, dann sollten Sie auf gesunde Snacks zurück greifen. Wir empfehlen beispielsweise einen leichten Bärlauchquark mit schlanken 200 Kalorien!
ZUTATEN FÜR EINE PERSON:
• 200 g Magerquark • 100 ml fettarme Milch • 10 g geriebener Meerrettich • 1 EL Mehr >
vor 1 Jahr - 2 Kommentare
Schnell oder langsam? Oft wird darauf hingewiesen, dass körperliche Aktivitäten mit niedriger Intensität mehr Fett verbrennen als mit hoher Intensität. Um den Fettverlust zu erhöhen, soll demnach weniger intensiv trainiert werden. Streng nach der Devise: Sport ist erst dann ein optimaler Fatburner wenn lang und locker statt kurz und hart trainiert wird!
Wissenschaftliche Berechnungen haben Mehr >
vor 1 Jahr - Keine Kommentare
Zum Weihnachtsessen gehört meist ein knuspriger Braten mit schwerer Sauce. So ein Festmahl ist zwar lecker, aber geht auch direkt auf die Hüften. Wir empfehlen stattdessen Folgendes…
Mehr Fisch auf den Tisch!
Rehrücken, Gänse- oder Schweinebraten: In deutschen Küchen wird meist sehr deftig und kalorienreich gekocht. Wie wäre es denn dieses Jahr mit einer leichten Variante? Unser Mehr >
vor 1 Jahr - Keine Kommentare
In der Weihnachtszeit lauern viele kleine und große Figur-Fallen auf uns: Damit Sie schlank durch die Adventszeit kommen, haben wir 24 Schlank-Tipps für Sie zusammen gestellt. so können Sie die besinnliche Zeit des Jahres trotzdem genießen…
Tipp des Tages: Fettburner Vitamin C
In dieser Jahreszeit lauern an jeder Ecke süße Versuchungen und kulinarische Köstlichkeiten. Und ehe man Mehr >
vor 1 Jahr - Keine Kommentare
Weil wir im Urlaub sind und zwar aus persönlichen Gründen “nur” in Mecklenburg-Vorpommern und weil wir lange nicht so ein “Sott” mit dem Wetter hatten, habe ich gerade ein Sendungsbewusstsein: Urlaub, wir sind im Urlaub, Deutschland ist eine Runde weiter, das Wetter ist fantastisch. Urlaub! Urlaub! Urlaub!
So jetzt sind sicher einige neidisch. Nun zurück Mehr >
vor 1 Jahr - 1 Kommentar
Menschen mit Behinderung haben häufig ein besonders genaues Körpergefühl und einen ausgeprägten Ehrgeiz, die eigene Gesundheit und Fitness zu erhalten und zu verbessern. Dass sie dabei möglicherweise einen anderen Maßstab anlegen, als gänzlich gesunde Menschen versteht sich von selbst. Wenn abnehmwillige, behinderte Menschen von Sportlern ohne Handicap auf den Behindertensport verwiesen werden – da würden Mehr >
vor 1 Jahr - 5 Kommentare
Sie wollen schlank werden? Wir haben 11 einfache Tipps, die Ihnen beim Abnehmen helfen:
Tipp zum Abnehmen: Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter, und essen Sie ballaststoffreich.
Tipp zum Abnehmen: Zählen Sie keine Kalorien, aber sparen Sie bei Fett und Alkohol.
Tipp zum Abnehmen: Essen Sie regelmäßig, aber nicht ständig zwischendurch.
Tipp zum Abnehmen: Essen Sie genügend Vitamine, Mineralstoffe Mehr >